Ginástica Sénior
A pensar nos adultos, abrimos a turma de ginástica sénior, que é uma aula com exercícios adaptados à fase da vida em que se encontram os alunos, propiciando os benefícios da prática de atividade física num ambiente descontraído e divertido, aumentando a sua vitalidade.
A aula visa trabalhar a resistência e força muscular, a capacidade cardio-respiratória, o equilíbrio e a mobilidade, através de exercícios adaptados a cada um.
Se pretendes melhorar a tua qualidade de vida, controlando a tua forma física, ou conheces alguém que se enquadre nesta turma, esta modalidade é a ideal.
A aula visa trabalhar a resistência e força muscular, a capacidade cardio-respiratória, o equilíbrio e a mobilidade, através de exercícios adaptados a cada um.
Se pretendes melhorar a tua qualidade de vida, controlando a tua forma física, ou conheces alguém que se enquadre nesta turma, esta modalidade é a ideal.
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